© Yvonne Baumann – www.fotolia.com

Wasser fördert unsere Gesundheit, die Verdauung, das Lernen, das Denken und unser Immunsystem und strafft unsere Haut. Es hält die Oberfläche der Lungenbläschen feucht, damit Sauerstoff gelöst wird und ins Blut gelangt.

Unser Körper besteht zu 70 Prozent aus Wasser, unser Gehirn sogar zu 90%. „Pro 25 Kilogramm Körpergewicht sollten wir einen Liter Wasser pro Tag trinken“, empfehlen Thorsten Havener und Michael Spitzbart in ihrem Buch „Denken Sie nicht an einen blauen Elefanten“. Sie schreiben weiter: „Wenn unsere Körperzellen 10 Prozent weniger Flüssigkeit haben, verfügen sie über 30 Prozent weniger Energie. Das macht sich in unserem Gehirn ganz besonders schnell bemerkbar. Zu viel Kaffee und Alkohol als klassische Flüssigkeitsräuber verstärken das Problem. Auch Saunagänger gleichen die verlorene Flüssigkeit oft nicht ausreichend aus – und haben noch drei Tage nach dem Saunieren ein messbar schlechteres Kurzzeitgedächtnis.“